Tanpa banyak amaran, Daylight Saving Time mengetuk kepala hodohnya setiap tahun dan mengambil satu jam dari tidur sebelumnya dari hujung minggu anda. Dan jika anda seperti saya, anda mungkin mempunyai beratus-ratus orang yang memberitahu anda bahawa ia bukan masalah besar. "Ia semua akan keluar akhirnya, " kata mereka. "Anda akan terbiasa dengan perubahan masa sebelum anda tahu, jadi hentikan merengek."
Tetapi malangnya, bukan hanya anda! Sebenarnya ada sains sebenar untuk menyandarkan hakikat bahawa Waktu Penjimatan Daylight boleh memberi kesan keupayaan anda untuk melakukan tugas anda (dengan baik, sekurang-kurangnya untuk beberapa hari pertama selepas perubahan jam).
Christopher Barnes, penolong profesor pengurusan dan organisasi di University of Washington, baru-baru ini mendapati bahawa kebanyakan orang cenderung kehilangan 40 minit tidur selepas Waktu Simpanan Daylight . Di samping itu, 40 minit juga membawa orang ramai untuk mengendur 20% daripada tugas yang diberikan pada Isnin berikutnya. Saya mungkin tidak perlu memberitahu anda perkara ini, tetapi ia patut diputuskan semula bahawa ini adalah masa yang cukup penting. Dan semua kerana jam akan bergerak ke hadapan sejam.
Jadi ini berita baik, bukan? Ini adalah pengesahan bahawa kita perlu memberitahu semua rakan dan keluarga kita bahawa kita tidak gila kerana tidak produktif kita selepas perubahan masa.
Ini sempurna!
Nah, semacamnya.
Mengetahui selalu separuh pertempuran, tetapi ia juga bukan alasan yang baik untuk menendang kaki anda selama beberapa hari. Pasti, anda telah kehilangan sedikit tidur (kita semua ada) -dan yang menghisap. Tetapi sebenarnya adalah senarai tugas anda tidak akan menjaga dirinya sendiri. Dan terdapat banyak orang yang mengantuk di sekitar pejabat yang bergantung kepada anda untuk kekal di atas permainan anda.
Saya tidak di sini untuk memberitahu anda untuk mencari cara untuk menentang sains sepenuhnya. Lagipun, hanya ada banyak yang boleh anda lakukan apabila semua badan anda mahu kembali ke tempat tidur. Tetapi apa yang boleh anda lakukan ialah mengambil nasihat Muse editor Alyse Kalish mengenai bagaimana melakukan kerja selama delapan jam dalam empat.
- Menilai dos anda.
- Pindahkan sebarang mesyuarat yang boleh dipindah ke tempat lain dalam minggu ini.
- Berkomunikasi dengan pasukan anda dan lihat sama ada tarikh akhir yang boleh ditolak.
- Hancurkan tugas anda ke dalam blok masa supaya anda tidak cuba fokus terlalu lama.
- Paksakan diri anda untuk memberi tumpuan semasa blok masa yang ditetapkan dengan meletakkan telefon anda dan menandatangani media sosial.
Sekurang-kurangnya anda boleh terima hari ini (atau mungkin juga esok) tidak akan menjadi yang paling produktif. Tetapi sekurang-kurangnya anda boleh tidur dengan mudah mengetahui bahawa ini bukan di kepala anda.
