Bergerak ke atas balang mason, ada anak baru di bandar-dan dia seronok, baiklah.
Izinkan saya memperkenalkan anda ke kotak bento. Secara tradisional digunakan dalam budaya Jepun untuk memegang beras, daging atau ikan, dan sayuran, kotak bento adalah bekas yang sempurna untuk membawa makan tengah hari (dan makanan ringan!) Untuk bekerja setiap hari. Pasti, anda hanya boleh menggunakan beg Ziploc atau Tupperware, tetapi tanpa usaha tambahan, anda boleh membuat makan tengah hari yang anda sebenarnya akan teruja untuk membuka dan menggali.
Yang terbaik antara semua? Anda benar-benar boleh membuat salah satu Lunchables dewasa ini dengan apa sahaja yang ada di tangan anda. Untuk memulakan anda, saya telah membuat tiga hidangan makan tengah hari yang lazat dari ramuan yang ada di rumah saya di pantri dan peti sejuk supaya anda dapat melihat betapa mudahnyanya. Kemudian, saya telah memasukkan beberapa cadangan tambahan di bawah untuk ramuan bento yang mudah dan campuran.
Oh, dan jika anda tidak pasti di mana untuk mencari kotak bento, jangan risau-lihat Sasaran tempatan atau Walmart anda, atau temukan mereka dalam talian di The Container Store, Macy's, reuseit, atau di Amazon.
Selamat bento-ing!
Kotak Bento # 1
Bahan-bahan
- Salad telur dan keropok
- Strawberi segar
- Buah-buahan kering
- Keju bersudut dan salami
Bento Box # 2
Bahan-bahan
- Salad pasta
- Ceri
- Kacang campuran dan coklat gelap
- Keju dan buah zaitun
Bento Box # 3
Bahan-bahan
- Carne asada taco dengan bawang dan lada panggang (sisa makanan dari malam sebelum!)
- Kacang hitam dan cip tortilla
- Raspberi dan blueberry
- Badam dan cookies
Lain-lain Idea Bento Box
- Turki dan bungkus alpukat
- Dihancurkan salami dan timun
- Anggur
- Chips dan dip
- Mentega kacang dan sandwic jeli
- Edamame masak
- Hummus dan saderi
- salad Greek
- Kacang hijau dibuang dalam vinaigrette ringan
- Nectarine hirisan atau pic
- Kacang bakar
- Keju teruk
- Dada ayam panggang
- Salad Caprese
- Mentega badam dengan kepingan epal yang dibuang dalam lemon
- Yogurt Yunani dengan beri
- Melon dibungkus prosciutto
- tomato ceri
- Kabobs ayam
- Salad kale
- Kulit buah
- Iris oren
- Lobak dan ladang
- Granola dengan yogurt
- Coklat dilindungi pretzel
- Sushi
- Bagel mini dengan keju krim
- Semangka bawang putih
- Cip dipanggang
- Popcorn
- Bola bakar dengan tzatziki
- Kiwi iris
- Telur rebus yang keras
- Ham dan keju rollups
- Salad tuna
- M & Ms dicampur dengan badam
Perlu lebih banyak inspirasi? Semak suapan Weelicious 'Instagram, menu bento ini oleh Greatist, atau menu Bento Lunches' - ada banyak idea yang kreatif dan sihat yang akan membuat anda teruja dengan sihat untuk makan siang setiap hari.
