Kadang-kadang menjadi dewasa adalah sukar. Kadang-kadang pergi ke tempat kerja setiap hari adalah sukar. Kadangkala, saya pulang dari pejabat dan mempersoalkan sama ada saya berjaya melakukan apa-apa. Anda tahu detik-detik itu, bukan? Apabila anda tidak ingat bahawa anda keluar dari kertas tandas sehingga anda sudah kembali ke apartmen anda, dan hujan itu keluar, dan pemikiran meninggalkan lagi terasa tidak mustahil?
Nah, bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa saya mendapati cara untuk membuat walaupun hari-hari berasa produktif? Saya harap anda berkata, "Itu hebat, Alyse!"
Saya mula membuat katil saya setiap hari-dan ia membuat semua perbezaan untuk pagi dan malam saya.
Pasti, anda boleh berhujah bahawa ini hampir tidak sesuai dengan rutin CEO CEO, tetapi kebiasaan yang seolah-olah mudah ini datang dari komander Perintah Khas AS-jadi, ia sebenarnya cukup legit.
Mengapa membuat katil anda setiap pagi begitu penting? Laksamana William H. McCraven, yang menghabiskan masa selama 36 tahun sebagai SEAL Tentera Laut dan dikehendaki mengekalkan ruang dan speknya semasa khidmatnya, berkata dalam ucapannya pada tahun 2014 di University of Texas bahawa ia sangat memotivasi untuk hari yang akan datang:
Sekiranya anda membuat katil setiap pagi, anda akan dapat melakukan tugas pertama hari itu. Ia akan memberi anda kebanggaan yang kecil, dan ia akan menggalakkan anda melakukan tugas lain, dan yang lain, dan yang lain. Dan pada akhir hari bahawa satu tugas selesai akan berubah menjadi banyak tugas yang telah selesai.
Maklum, kan? Daripada menatal tanpa berfikir melalui telefon anda sebaik sahaja anda bangun, anda boleh melengkapkan satu tugas yang tidak perlu anda lakukan kemudian dan mendapatkan bola bergolek menjadi produktif untuk sepanjang hari kerja anda.
McCraven terus membuat satu lagi perkara penting mengenai mengapa tabiat ini berubah-ubah:
Membuat katil anda juga akan memperkuat hakikat bahawa perkara-perkara kecil dalam kehidupan. Jika anda tidak dapat melakukan perkara-perkara kecil dengan betul, anda tidak akan dapat melakukan perkara-perkara besar dengan betul. Dan jika secara kebetulan anda mempunyai hari yang sengsara, anda akan pulang ke tempat tidur yang dibuat - yang anda buat. Dan katil yang dibuat memberi anda semangat bahawa esok akan menjadi lebih baik.
Inilah yang saya rasakan sejak saya mula melakukan perkara pertama ini setiap hari. Apabila saya bangun masam atau letih, membuat katil saya memudahkan saya menjadi lebih baik. (Adakah pemikiran melakukan kerja-kerja membuat anda konyol? Ingat bahawa ini hanya akan mengambil masa dua minit-maksimum). Apabila saya merasa terharu, melakukan perkara kecil ini membantu saya memulihkan fokus saya. Tambahan pula, melihat hasil akhir membuktikan saya dapat mencapai sesuatu. Dan apabila saya mempunyai hari yang sukar, pulang ke rumah untuk tidur saya adalah sebagai menyambut dan meyakinkan sebagai pelukan.
Oleh itu, jika anda ingin memulakan setiap hari dengan kepala yang jelas dan terkumpul, menarik katil anda bersama-sama akan memastikan anda disatukan dan bersedia untuk apa-apa yang akan datang.
Dan, jika kebiasaan ini tidak berfungsi untuk anda, atau pemikiran meletakkan dalam dua minit benar-benar memanjakan anda, cuba rutin pagi pagi ini.
