Kebanyakan apa yang anda dengar tentang kesedaran mungkin tertumpu pada manfaat pengurangan tekanan, kejelasan mental, dan keseimbangan emosi. Hasilnya ada-dan mereka cukup hebat-tetapi, dalam pengalaman saya, mereka sebenarnya hanya hasil yang paling cepat.
Apabila anda meneroka badan neurosains dan penyelidikan psikologi yang semakin meningkat, ia menjadi jelas bahawa berlatih secara tetap mewujudkan perubahan fizikal sebenar dalam otak (neuroplasticity). Perubahan ini, seterusnya membantu otak mengekalkan emosi positif seperti kebahagiaan, belas kasihan, dan ketenangan (keseimbangan).
Emosi ini berjangkit-serius! Terima kasih kepada sel otak yang bijak yang dipanggil neuron cermin, apabila anda berasa gembira dan prihatin dengan kebajikan orang lain, orang-orang di sekeliling anda mengambil perasaan itu, selalunya tidak sedar. Ini mewujudkan syarat-syarat untuk membina hubungan dan kepercayaan yang lebih kuat, yang meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan mencapai hasil yang anda inginkan, apa pun yang mereka mungkin.
Terlalu banyak sains untuk awak? Apa yang anda perlu ketahui ialah bahawa otak kami yang berwayar kami memastikan bahawa kesedaran berfungsi!
Jadi, bagaimanakah ini berlaku untuk kerjaya anda?
Sama seperti anda mungkin melihat orang yang kelihatan benar-benar janggal dan tidak selesa di sudut acara rangkaian dan berempati dengannya; anda boleh belajar bagaimana untuk menghantar getaran positif yang membuat orang lain mempunyai kesan yang lebih baik daripada anda menggunakan teknik "Fare Well".
Alat pemikiran "Fare Well" sangat mudah.
Malah, ia hanya terdiri daripada dua langkah:
Langkah 1: Fikirkan individu yang anda akan berinteraksi.
Langkah 2: Senyapkan secara senyap-senyap keinginan untuk orang itu bahagia.
Buat apa ungkapan yang terasa sahih untuk anda-kata-kata itu tidak penting, kerana apabila ia benar-benar adalah pemikiran yang penting! Beberapa contoh mungkin:
Berikut adalah contoh yang lebih luas: Bayangkan anda akan mengadakan acara rangkaian penting, mempunyai temu duga besar atau perlu hadir kepada sekumpulan pelanggan penting. Rasa saraf? Sekiranya anda menggunakan "Well Fare" untuk memfokuskan tenaga pada kesejahteraan orang lain, anda tidak lagi memikirkan ketakutan anda sendiri. Ini akan membantu anda mengubah fokus anda apabila anda benar-benar menemui orang itu; dan apabila tiba masanya untuk mesyuarat atau persembahan itu, anda akan kelihatan lebih berhubung dengannya (atau penonton), kerana anda berusaha bersungguh-sungguh untuk terlibat dengannya. Ini membantu anda mencari sebagai dipercayai, boleh dipercayai, dan layak dihormati-semua kata sifat yang hebat apabila anda cuba membuat kesan yang baik.
Sama seperti sesetengah orang adalah penguji ujian semulajadi (dan yang lainnya tidak), sesetengah orang berasa selesa dalam situasi sosial, dan yang lain tidak benar. Jika anda mendapati diri anda dalam kumpulan yang kedua, mengamalkan bagaimana anda akan merasa dan apa yang anda inginkan untuk orang lain (sebagai tambahan kepada perkara-perkara seperti apa yang akan anda katakan) akan membantu anda berasa lebih baik dan lebih baik diterima .
Jadi sama ada anda benar-benar dalam idea ini, atau masih sedikit teragak-agak, ingatlah ini: Anda tidak mempunyai apa-apa (apa-apa!) Kehilangan hanya dengan mencubanya. Senario terburuk ia tidak melakukan apa-apa untuk anda dan anda membazirkan 30 saat. Kes terbaik? Anda akan mempersembahkan persembahan anda yang akan datang, menarik perhatian pada acara rangkaian, atau membunuhnya di temuduga kerja anda.
