Penggera anda tidak dimatikan kerana anda telah ditetapkan kepada PM dan bukan AM. Apabila anda membuka peti sejuk untuk meraih susu untuk kopi anda, sebotol sos yang panas pergi dan dalam masa beberapa saat, lantai dapur anda bercambah dengan Cholula. Anda berjaya membersihkannya dengan masa yang hampir tidak cukup untuk dilepaskan tanpa terlewat.
Dalam perjalanan ke pejabat, anda melihat ke bawah pinggul anda dan menyedari sisa-sisa anda bocor ke seluar jeans anda. Jadi sekarang anda bau seperti ayam bawang putih. Untuk mengatasinya, anda masih terasa teringatkan dari hujah yang anda miliki dengan kakak anda malam tadi, tentang semua perkara, apa jenis pesta yang dibuang untuk ulang tahun ke-40 ibu bapa anda. Anda sebaik sahaja merangkak ke dalam lubang gelap-atau, lebih baik lagi, katil anda-daripada memakai muka cipper dan menyusun ceramah kecil dengan rakan sekerja anda, tidak seorang pun daripada mereka yang memakai apa-apa bahagian dari mereka makan tengah hari di pakaian mereka.
Sukar untuk memikirkan kerja yang perlu anda lakukan hari ini selama lapan atau lebih jam. Ugh, dan mesyuarat itu dengan pasukan perundangan pada 5 petang? Siapa yang peduli bahawa Jeanine sedang berjalan dengan roti zucchini buatan sendiri? Atau pasukan kejuruteraan akhirnya menetapkan bahawa pepijat? Kakak anda tidak memberi respons kepada tiga teks terakhir anda, dan anda tidak mempunyai masa untuk bersenam pagi ini kerana isu penggera.
Oh, budak lelaki. Ia akan menjadi hari yang panjang jika anda tidak merembeskannya-seolah-olah mengetuk daripada itu adalah sesuatu yang anda boleh secara ajaib lakukan apabila bahagian dalam anda terbakar, dan anda, dengan cara, menyusu dari celaka anda mood. Walaupun ia mungkin merasa bersyukur untuk sementara waktu dalam keadaan cahaya yang sedang mengalir pada masa ini, anda benar-benar dapat menyesalinya. Tidak perlu merosakkan reputasi profesional anda kerana anda membiarkan mood anda meresap ke dalam semua yang anda katakan dan lakukan. Tidak seperti BFF atau pasangan anda, pasukan anda mungkin tidak begitu memahami jika anda membawanya dan kemudian cuba menerangkan dan meminta maaf apabila anda berasa lebih baik.
Anda, kawan saya, mesti belajar untuk menguruskan mood buruk anda. Anda tidak perlu menerima jemputan rakan sekerja anda untuk merebut kopi, dan anda tidak perlu hadir dengan segera dalam setiap perbualan sembang kumpulan. Tidak seperti bercakap dengan Greg mengenai permainan besbol tadi malam seperti yang biasa dilakukan orang? Jadi jangan.
Kunci untuk mengekalkan suasana hati anda yang tidak menyenangkan semasa hari kerja adalah dengan mengatakan sesedikit mungkin. Dengan diam, anda mengelakkan risiko membuka mulut anda dan mengatakan perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran. Dengan selebihnya kebanyakan ibu (di mana anda boleh pergi dengannya) anda tidak mengendahkan seseorang dengan sindiran anda, yang merasakan satu-satunya bahasa yang anda tahu hari ini.
Jurulatih Kerjaya Muse Kristina Leonardi mencadangkan menggunakan mood yang tidak baik sebagai "latihan dalam disiplin yang ada pada masa kini dan menumpukan perhatian kepada tugas di tangan." Ini sebenarnya boleh menghalang anda daripada mood yang tidak baik, atau " lebih baik kerana anda tidak membincangkannya, "jelas Leonardi. Jadi sifar dalam kerja dan zon anda semua yang lain.
Anda pastinya akan bertindak balas jika anda dipanggil untuk urusan hari kerja, tetapi anda akan terkejut dengan seberapa banyak yang anda boleh simpan kepada diri anda tanpa sesiapa yang benar-benar perasan. Walaupun anda secara amnya sangat suka mengamalkan, tidak mungkin sesiapa sahaja tetapi sahabat terdekat anda di tempat kerja akan memanggil anda mengenainya.
Semua orang di sekeliling anda mungkin mempunyai cukup barangan untuk ditangani. Anda meletakkan rendah selama satu hari dan tidak pernah melepaskan fon kepala anda tidak akan mempunyai banyak kesan, jika ada. Percayalah: Menembak mulut anda kerana sikap toksik yang meresap dan menyebarkan akan memberi impak negatif yang jauh lebih besar daripada penarikan balik sementara. Tiada siapa yang terkecuali daripada berada dalam mood yang tidak baik, tetapi lebih cepat anda boleh belajar untuk menguruskannya, lebih baik anda akan menjadi.
