Tekanan biasanya dianggap sebagai faktor negatif dan berbahaya yang bukan sahaja merosakkan hari yang baik tetapi juga dapat mempersingkat jangka hayat anda. Tetapi bagaimana jika ini hanya satu teka-teki?
Walaupun tidak menafikan bahawa tekanan dalam jangka masa yang panjang pastinya boleh membahayakan kedua-dua mental dan fizikal, Kirsten Aschbacher dari University of California, San Francisco dan rakan-rakannya melakukan ujian untuk menentukan sama ada tekanan tegasan pendek sebenarnya boleh memberi manfaat kepada badan.
Mereka mengambil kumpulan ujian wanita yang ditekankan dan kumpulan kawalan wanita yang tidak ditekankan dan meminta mereka berdua untuk memberi ucapan di depan penonton. Apa yang dijumpai oleh Aschbacher selepas mengukur tahap hormon cortisol kedua-dua kumpulan, ditambah dengan penanda biokimia kerosakan di dalam sel-sel mereka, di kalangan kumpulan tanpa stres kronik, mereka yang mendapati memberi tekanan yang agak sederhana mempunyai kerosakan selular kurang daripada mereka yang tidak dapatkan tekanan sama sekali. Jo Marchant dari NewScientist menerangkan: "Walaupun tekanan kronik boleh mengetuk kesan yang merosakkan struktur selular, tekanan pecah pendek dapat mengurangkan kerosakan tersebut dan melindungi kesihatan kita dalam beberapa keadaan." Dengan kata lain, jika anda dapat dengan mudah menguruskan anda tekanan pada asas harian, maka tekanan sesekali boleh membantu anda mengekalkan tekanan anda yang sejuk, dan bahkan membuat anda lebih baik pada tugas kognitif.
Walaupun tekanan atau kebimbangan yang melampau atau kronik perlu dijaga, jangan takut untuk menaiki gelombang sesekali tekanan. Aschbacher menjelaskan bahawa ia adalah seperti "angkat berat, di mana kita membina otot dari masa ke masa." Bangunkan otot anda sendiri dengan mengawal tekanan harian anda dan menghampiri keadaan keresahan yang kadang-kadang menjadi cabaran dan bukannya beban. Dari masa ke masa, ia dapat membuat anda lebih kuat dalam menghadapi tekanan-dan bahkan dapat membantu anda hidup lebih lama.
