Kesihatan & pemakanan

Saraf vagus adalah laluan penting untuk kesihatan usus-otak. Jika ia tidak berfungsi dengan baik anda akan berasa letih dan letih. Inilah yang perlu dimakan untuk mengelakkan keletihan

Jadikan protein berasaskan tumbuhan sebagai bintang dalam setiap hidangan dengan petua berguna daripada pakar ini

Mengalami masalah untuk tidur? Dapatkan irama sirkadian anda dengan teratur dan tidur lebih lena dengan lima suplemen dan nutrien semulajadi yang terdapat dalam makanan anda!

Kaktus Nopal, wira kesihatan yang tidak dijangka, menawarkan pelbagai manfaat termasuk kandungan serat, antioksidan dan vitamin yang tinggi

Akar teratai berasal dari Asia dan bukan sahaja lazat tetapi padat dengan vitamin dan mineral. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatannya

Diet vegan boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda, tetapi mereka mungkin kekurangan beberapa nutrien. Dalam diet vegan, adalah penting untuk anda mengetahui tentang vitamin b12 dan faedahnya

Laporan yang diterbitkan dalam Advances in Nutrition baru sahaja mendedahkan bahawa peningkatan tahap omega-3 berasaskan tumbuhan boleh membantu mengurangkan faktor risiko penyakit jantung

Begini cara mengekalkan mikrobiom usus yang sihat dan makan jumlah lemak yang betul boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat

Laporan baharu mendedahkan bahawa diet berasaskan tumbuhan berkorelasi dengan tahap risiko yang lebih rendah untuk diabetes Jenis 2

Mikoprotein yang diperbuat daripada kulat mikro ialah sumber baharu yang sangat berkhasiat atau protein alternatif yang lebih baik untuk anda dan planet ini. Inilah yang perlu diketahui

Kacang lupin mempunyai lebih banyak protein berbanding kekacang lain dan penuh dengan serat, nutrien serta rendah lemak dan kalori. Tidak hairanlah ia merupakan makanan super baru yang popular

Apabila anda tidak ingat perkataan yang sesuai untuk sesuatu, salahkan makan malam stik anda. Satu kajian baru mendapati bahawa orang yang mempunyai ingatan terbaik adalah pemakan ikan

Menambah senarai manfaat kesihatan cendawan, satu kajian baharu mendapati perkaitan penting antara makan cendawan dan risiko kemurungan yang lebih rendah

Berikut ialah lima makanan yang telah ditunjukkan dapat membantu menurunkan kadar denyutan jantung anda semasa berehat, dan mengapa kadar denyutan berehat adalah penting, menurut pakar

Kajian terkini membuktikan bahawa mengelakkan daging merah dan makan kebanyakannya berasaskan tumbuhan boleh meningkatkan kesihatan jantung. Ditambah 7 pertukaran vegan yang mudah dan lazat untuk dicuba

Anda tidak memerlukan suplemen untuk memenuhi keperluan harian Omega-3 anda. Sebaliknya tambahkan makanan keseluruhan yang tinggi dalam Omega-3 seperti biji, kacang dan kekacang ke dalam makanan anda

Satu kajian baru mendapati bahawa diet rendah lemak, vegan mengurangkan tahap kesakitan orang yang menderita artritis reumatoid dengan ketara.

Apple Cider Vinegar, atau ACV, mempunyai sesuatu kultus yang diikuti sebagai wira diet, lengkap dengan seluruh tapak web yang dikhaskan untuknya sebagai elixir penurunan berat badan. Ia digunakan untuk menyahtoksin, menyembuhkan penyakit perut dan juga dikenali untuk menyembuhkan ketuat. Hippocrates (c.420 SM) menggunakan cuka secara perubatan untuk menguruskan luka. Tetapi penggunaan yang paling biasa hari ini adalah untuk menurunkan berat badan.

Teh kunyit adalah salah satu trend kesihatan terkini tetapi untuk apa sebenarnya ia baik? Inilah kekerapan anda perlu minum teh kunyit untuk merasai manfaatnya

Berikut ialah lima petua mudah untuk membantu anda kembali ke landasan dengan azam Tahun Baru dan matlamat kesejahteraan anda, daripada pakar pemakanan. Langkah pertama: jangan menoleh ke belakang

Jika anda mengikuti diet vegan, anda perlu memastikan makanan anda mengandungi protein yang tinggi. Berikut adalah senarai makanan vegan terbaik yang mempunyai banyak protein

Ramai di antara kita bimbang jika kita mendapat protein yang mencukupi, tetapi orang Amerika makan lebih daripada yang kita perlukan. Malah, terlalu banyak protein boleh membahayakan kesihatan anda. Inilah sebabnya

Inilah perkara yang perlu dimakan untuk mengelakkan lonjakan dan penurunan gula dalam darah, yang membuatkan anda berada di rollercoaster tenaga sepanjang hari, menurut seorang pakar

Pakar pemakanan membandingkan susu oat dan badam dari segi kesihatan dan kemampanan untuk mengetahui susu bukan tenusu yang paling sihat

Berikut adalah enam manfaat kesihatan yang dikaitkan dengan makan makanan yang ditapai seperti sauerkraut, jeruk dan kimchi, menurut kajian dan pakar

Berikut adalah banyak manfaat kesihatan jeruk, menurut kajian, daripada kesihatan usus kepada imuniti yang lebih baik, serta sebab yang mengejutkan untuk minum jus

Penyelidikan yang menjanjikan telah mengaitkan psilocybin dan kesihatan mental yang lebih baik. Inilah yang anda perlu tahu tentang psychedelics dan potensi risikonya

Berikut ialah empat fakta mengejutkan tentang pengambilan suplemen Vitamin D yang doktor ingin anda ketahui, disokong oleh penyelidikan

Apakah creatine dan bolehkah ia membantu membina otot atau tenaga otak? Berikut ialah semua yang anda perlu tahu tentang creatine, manfaat kesihatan dan potensi kesan sampingan

Hari ini menandakan ulang tahun  kes pertama COVID-19 yang diketahui didiagnosis di Amerika Syarikat. Kini, dengan perlumbaan ketegangan yang lebih menular melalui